Puls og Styrke - Effektiv træning for kvinder og mænd - ung som ældre. På dette hold får du, som overskriften indikerer, både trænet din kondition og dine muskler.

Men vi har også altid behagelig og velfortjent smidighedstræning på programmet i form af en god omgang udstrækning. Ud over decideret konditions- og styrketræning muntrer vi os med små aerobicserier, som vi langsomt bygger op og udvikler hen over sæsonen. Aerobicserierne har varierende intensitet, og kan både være udfordrende for konditionen og koordinationen. Indimellem inddrager vi stepbænken i aerobicserierne. Og indimellem snupper vi en hel lektion med kun styrketræning, så hele kroppen bliver udfordret. Men som regel har vi lidt af det hele på programmet, så der burde være lidt for en hver smag. Det hele udføres til energigivende musik. Så velkommen til en ny sæson, hvor du kan forkæle din krop med et velfortjent energi-boost. Husk håndklæde og drikkedunk

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gundsølille Skytte Gymnastik & Idræts forening.