Kom med på en fantastisk YOGA oplevelse i Nationalpark Skjoldungernes Land med Yoga på et paddleboard. En magisk naturoplevelse.
🧘SUP Yoga i Nationalparken / Naturoplevelse🧘
🧘Ro & Nærvær / Uddannet SUP Yoga instruktør🧘
🧘Vigen Strandpark🧘
Kom og find din indre (vand)kriger ved smukke Vigen i Roskilde.
SUP yoga er yoga udført på et SUP surfbræt. Så nemt kan det siges. Vi står, ligger og sidder på brættet og udøver asanas (kropsstillinger) samtidig med, at vi øger fokus på balancen og på vejrtrækningen. Du får bedre balance i din krop og dit sind og en god kontakt til vandet.
SUP yoga udfordrer din balance, dit mod, din muskelkontrol og dig!
FYSISK bliver du udfordret på dine forskellige muskelgruppers styrke, din holdning og din krops balance, og din hjerne og dit nervesystems adaptationsevne og omstillingsparathed.
MENTALT finder du hurtigt, at du må acceptere at give slip på muligheden for at kontrollere alle dine omgivelser og i stedet samarbejde med de fysiske faktorer, du KAN kontrollere; din vejrtrækning, din krop og dit board!
Hvis du er glad for vand og havet er det sandsynligvis let for dig at bevæge dig ud på et SUP board og befinde dig der i et par timer. Hvis du ikke er vant til eller ikke er særligt vild med vand, kan det opleves at være en større udfordring og du kan være optaget af ikke at falde i vandet.
BARE ROLIG: Efter bare ganske kort tid på brættet vil du opleve, at du har et fundament under dig og din oplevelse kan komme til at handle mindre om at undgå at gøre noget 'forkert',og mere om at nyde naturen, dine udfordringer og din tilstedeværelse...
Pris: kr. 175,- pr. person inkl. paddleboard, Uddannet SUP Yoga instruktør. Deltag med eget SUP udstyr til kr. 100
MAKS 10 PLADSER
Mødetid: kl. 11:00
Mødested: Vigen Strandpark, Outdoor Adventures camp
Varighed: 1,5 timer
Sværhed: 2 ud af 5 vandhunde. Det er yderst sjældent at vores SUP Yoga gæster falder i vandet ifm. Yoga øvelserne. 🏄
Medbring: Du medbringer til dit eget behov; badetøj/sports undertøj, som må blive vådt og eventuelt leggings + top i et materiale, som tørrer hurtigt (IKKE bomuld). Husk også håndklæde, skiftetøj og evt. vandflaske og andet, du skal bruge efter SUP yoga.
Arrangør: OutdoorAdventures & Mind the moment
Spørgsmål stilles til Lars på 5389 0585
🍀 Velkommen udenfor! 💦
Flere Informationer:
SUP yoga er yoga udført på et surfbræt / paddleboard! Vi står, ligger og sidder på brættet og udøver asanas (kropsstillinger) samtidig med, at vi øger fokus på balancen og på vejrtrækningen. Du får bedre balance i din krop og dit sind og en god kontakt til vandet. SUP yoga udfordrer din balance, dit mod, din muskelkontrol og dig!
HVILKE UDFORDRINGER KAN DER VÆRE I SUP YOGA:
FYSISK bliver du udfordret på dine forskellige muskelgruppers styrke, din holdning og din krops balance, og din hjerne og dit nervesystems adaptationsevne og omstillingsparathed.
MENTALT finder du hurtigt, at du må acceptere at give slip på muligheden for at kontrollere alle dine omgivelser og i stedet samarbejde med de fysiske faktorer, du KAN kontrollere; din vejrtrækning, din krop og dit board! Denne accept hjælper dig med at skabe åbenhed over for pludselige og nye situationer og at du nemmere kan møde verdens mange ændringer og overraskelser og ændringerne der hele tiden sker i dig. Samtidig bevæger du dig i og med naturen hvilket bringer dig tættere på den og dig selv...
Hvis du er glad for vand og havet er det sandsynligvis let for dig at bevæge dig ud på et SUP board og befinde dig der. Hvis du ikke er vant til eller ikke er særligt vild med vand, kan det opleves at være en større udfordring og du kan være optaget af ikke at falde i vandet. BARE ROLIG: Efter bare ganske kort tid på brættet vil du opleve, at du har et fundament under dig og din oplevelse kan komme til at handle mindre om at undgå at gøre noget 'forkert',og mere om at nyde naturen, dine udfordringer og din tilstedeværelse...
Kærligst,
Astrid.
